じぶんぽっく

理系院卒がうつ病を患ったら執筆業に転生しました。「悩める若者をひとりでもラクに」がモットーに、ブログとWebライターで活動中!うつ病と共存しながら、自分の人生を取り戻します。

闘病生活

うつ病で退職しフリーランスへ!これからの目標と、1カ月以内にやることを紹介

※この記事は人によって読む時間に差があるはず。 私事ですが、本日付でうつ病を患った要因である会社を退職し、明日から正式にフリーランスとなります!2017年に入った会社で、入社3年目にうつ病を患い、4年目にフリーランスで辞めるとは予想もしていません…

発達障害グレーゾーンの症状は?大人の発達障害や二次症状を防ぐため、子供の時の診断が大事

【2020.9.22 更新しました!】 ※この記事は3分で読めます。 昨今「発達障害グレーゾーン」という言葉をネットの記事や、SNSなどで見ることが多いのではないでしょうか。「発達障害グレーゾーン」とは、発達障害の症状が軽い人のこととは一概には言えません。…

寂しさを抱える愛着障害。恋愛依存と孤独との戦いがほんまきつい

※この記事は3分で読めます。 愛着障害の人は寂しさを抱えながら生きており、そして恋愛に依存しがち。しかし同時に愛着障害の人は恋愛において不器用で、なかなか恋人ができないので、孤独との戦いが続きます。例えば、寂しさゆえにセフレを求めてまた寂しさ…

【腸内環境の改善】腸内環境をよくするためには?おススメの方法を紹介【過敏性腸症候群】

※本記事は食事中でも読めますのでご安心を。 働き方改革スバリストブロガーの迅斗です。 先日の記事で、「腸内環境とメンタルには関連性がある」ということを紹介しました(目次手前のリンク)。腸内環境が悪いとメンタルが悪く、メンタルが悪くなると腸内環境…

【腸内環境の悪い症状】実は腸内環境とメンタルに繋がっているという話【過敏性腸症候群】

【2020.9.17更新しました】 ※本記事は食事中に読むことを推奨しません。 働き方改革のスバリストブロガー、迅斗です。 早速ですが、腸内環境とメンタルに関連性があることはご存じでしょうか?一見、関連性のなさそうな腸内環境とメンタルですが、実は密接な…

【退職することになりました】現職で得た経験は、絶対無駄じゃない

※この記事は読み手によって読破時間が異なります。 珍しく冒頭から結論を言います。今日、正式に新卒で入社した会社を退職することになりました。退職自体は9月末ですが、「退職届」を提出しましたので、退職確定です。 今日はSEOとかキーワードガン無視の記…

うつ病患者さんのSNSとの向き合い方を紹介!場合によっては悪化も!?

※本記事は3分で読めます。 うつ病患者さんでSNSとの接し方は難しいな、と感じた方も多いのではないでしょうか?私もうつ病初期の時は、SNSとの向き合い方は大苦戦しました。また、場合によっては偏見を持っている人から反感を買う可能性もあり、なおさらしん…

日常生活にも作用反作用の法則が!今、人生の絶望期でも光はあるよ【後編】

※この記事は3分強で読めます。 また扁桃腺腫らして発熱なう、迅斗です。 前回、日常生活にも作用反作用の法則があり、「見せかけの自分」には「見せかけの自分に見合った人」が寄ってくること、いいことの前に悪いことが起こることについて紹介しました。そ…

HSPの人に向けた「繊細さんの本」。今生きづらくても、アフターコロナで働きやすくなる!

※本記事は3分弱で読めます。 フマジメマジメなスバリストブロガー、迅斗です。 皆さま、「HSP」という言葉を聞いたことはありますでしょうか?「HSP」はHighly Sensitive Personの頭文字が由来であり、「非常に感受性が強く、敏感な気質を持った人」のことで…

新手の適性検査「不適性検査スカウター」が誕生!特徴や危険性を紹介

【2020.9.23 更新】 ※この記事は3分で読めます。 フマジメマジメなスバリストブロガーの迅斗です。 私は2020年に転職活動をしていました。転職活動中に、とある企業から「Webテスト受けてほしい。」との依頼が。新卒の就活の時は何度も受けましたし、転職活…

日常生活にも作用反作用の法則が!今、人生の絶望期でも光はあるよ【前編】

【2020.9.1 更新しました!】 フマジメマジメなスバリストブロガーの迅斗です。 皆さまは「作用反作用の法則」というものをご存じでしょうか。物理の力学分野でほぼ序盤に習う、「何かの力が起こると反抗しようとして別の力が起こる」現象ですよね。懐かしい…

【問題一部抜粋】「不適性検査スカウター」を実際に受けてみた感想【これはひどい】

【2020.9.23 更新しました!】 働き方改革スバリストブロガー、迅斗です。 前回のブログにて、「不適性検査スカウター」という新手の適性検査について紹介しました。その中には、過激な内容であったり、発達障害、精神障害の人をふるい落とすような内容であ…

【うつ病闘病】昨日、リンパ腺腫らして泣いた話をしようか【職場連絡】

※この記事はサクッと3分、じっくり5分で読めます。 リンパ腺が腫れて2日目、迅斗です。 今日は日記寄りの記事になりますが、久々の闘病系の記事を書きます。最近考察に近い記事が多かったので、久しぶりですね(笑) うつ病や適応障害を患って「会社=トラウマ…

適応障害とうつ病の違いって?ヤブ医者ほどカウンセリングなしで適当に「適応障害」にしがち

【2020.9.3 更新】 ※本記事は3分で読めます。 働き方改革のスバリストブロガー、迅斗です。 「適応障害」と「うつ病」はよく同じものに捉えられたり、そもそも違いがわからなかったりしますよね。また、ロクに症状や要因などのカウンセリングもせず、「適応…

うつ病や適応障害の職場復帰プログラムに図書館!?謎やし理由が昭和的な気がする話

※本記事は3分で読めます。 フマジメマジメのスバリストブロガー、迅斗です。 昨日まで5週間にわたって更新しました「うつ病20代の転職活動記」ですが、TwitterやLINEなどで、たくさんの嬉しい感想を頂きました!正直、自分自身でも驚いています。本当にあり…

【うつ病20代の転職活動-最終回-】作戦変更し、全力疾走。待ち受けていた衝撃の結末と1つの決意。

うつと共存するブロガー、迅斗です。 第1回から好評でした「うつ病20代の転職活動シリーズ」もいよいよ今回で最終回になります。前回はとあるライターさんと出会ったところまで紹介しました。 そしてライターさんとの出会いが7月頭、7月29日のブログ(最後に…

【うつ病20代の転職活動 #4】最終面接大集合だわいわい→衝撃のラストwwww

フマジメマジメなスバリストブロガー、迅斗です。 今日は毎週金曜恒例、大好評の「うつ病20代の転職活動記」第4回、やっていきたいと思います。次回が「うつ病20代の転職活動記」最終回になります。今回は緊急事態宣言が終わり求人も増えてきた中、最終面接…

28歳になりました!27歳は波乱の1年!?28歳の方針も

【2020.9.23 更新しました!】 本日28歳になりました、迅斗です。 いよいよ本格的に「アラサー」の領域に入ったな、と実感しております(笑) 今頃でしたら、去年まで1年弱付き合っていた彼女と結婚して、会社でも順調に出世の階段をのぼっていた。(もしかした…

【うつ病20代の転職活動#3】障がい者枠も視野に入れ、1番波に乗ってた時期。しかしどん底も味わう。

2度目まして、うつと共存する転職者、迅斗です。 先ほどのNoteの記事を読んでくださった方、ありがとうございます! そして、今日は毎週金曜日恒例「うつ病20代の転職活動記」シリーズです。第3回になりますので、今回初めてこちらに来てくださった方はまず…

【考察】「だから僕は音楽を辞めた」シンプルに生きるためには、意味とコスパが大切(例あり)

フマジメマジメなスバリストブロガー、迅斗です。 今日の本題は「シンプルに生きる」ために考えたことです。そのためには、行動の意味とコスパが大事だという結論に至りました。それを踏まえたうえで、今日は僕が最近辞めることを決意した、2つの事例を交え…

【うつ病20代の転職活動#2】緊急事態宣言発令!コロナ禍での転職の難しさを更に思い知る

うつ病あがりの転職者、迅斗です。 今日もコロナの感染者数が増大していますね。猛威は収まる気配を見せませんね……。そんな中で「GO TO トラベルキャンペーン」が実施されることになりましたが、「若者・高齢者の団体旅行禁止」ってもはや30代、40代限定やん…

【コロナで転職に影響が!?】うつ病とコロナ第2波に揉まれて考えた、第3の選択肢

【2020.8.1 更新しました!】 フマジメマジメなスバリストブロガー、迅斗です。 コロナ禍真っただ中で、「私の転職活動に影響」がガッツリ出ています。昨日、就活生がコロナ不況でなかなか内定がもらえない、という特集がされていました。新卒カードを持って…

【うつ病20代の転職活動#1】コロナ不況が本格化する前から始めてたけど、時すでに遅しでした

こんにちは、うつ病あがりの転職者、迅斗です。 昨日、今日と東京ではコロナ患者200人超えですね……。大阪でも昨日30人と増えてきてますね。非常に心配です。 そして今日は「転職活動」に関しての記事です。 実は元々別ブログにて転職活動記を記録していまし…

【発達関係】 秋葉原連続殺傷事件の加害者は同時に毒親の被害者でもある

こんばんは、迅斗です。 何気にそこそこブログの更新の間が空いてしまいました(;´Д`) 実は金曜日に書きかけの記事があったのですが、途中でばててしまいました。 「転職とおかねのはなし」のNoteについて考察予定でしたが これは時期も過ぎましたし、割愛し…

【うつ病闘病】キャリアの棚卸しを進めて初めて、働きすぎが発覚した話

こんばんは、迅斗です。 今週も1週間お疲れ様でした。 コロナ第2波、怖いですね。 またしても楽しみが奪われるのかと考えただけで辛くなってしまいます。 さて本題です。 休職するまでのお仕事に関して、最近考えることが多いです。 そこの要因をぬぐえなけ…

同調圧力の弊害か? 暴力は身体だけでなく言葉もあります

【2020.7.31 更新しました!】 フマジメマジメなスバリストブロガー、迅斗です。 今日、悲しいニュースがありました。 テラスハウスにも出演していた、木村花選手が亡くなられたそうです。 その要因が「ことばの暴力」だったのです。 具体的にはSNSでいわゆ…

【発達関連】甘え方がわからない!まずは身近な人から甘えよう。

こんばんは。迅斗です。 1週間お疲れ様です。 今日は打ち明けれない体質に関するお話です。 私これに当てはまっている、というよりずっとそうだったのかと改めて実感しました。 それは今日午前中おばあちゃんと1時間話して気づいたことです。 思えば、困った…

【労働環境】大人のいじめの陰湿化の温床がコロナで消えてしまった話

こんばんは、迅斗です。 もう3月も終わりですね、あっという間です。 今日は日常日記にできる内容があるんですけど それは明日以降に回します。 今朝見たニュースに衝撃を隠せず、自分事のように捉えてしまったので 記事にさせていただきたいと思います。 そ…

【うつ病闘病】社風って思った以上に大事なんです【自分らしさってなんだ?】

こんばんは、「コロナのうた」のニコ動のコメ数に驚いている迅斗です。 本日もお疲れ様です! さて、今日はというと朝はボカロのミックス作業 昼からは読書してました。 先日、大学時代の先輩におススメされた小説を今読んでるんですけど… めちゃくちゃ面白…

【うつ病闘病】大きな前進、自信。資格試験一発合格したよ!【危険物取扱者 乙4】

こんばんは、迅斗です。 本日もお疲れ様です。 今日、取り急ぎ報告したいことがございます! 2/16に受験しました危険物取扱者試験乙4種の結果ですが… 1発合格しました\(^o^)/ これは勉強してきた甲斐があって嬉しい限りです!! 復活への大きな一歩になっ…